Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Erkrankungen im erwerbsfähigen Alter, bei älteren und senilen Menschen. Die menschliche Wirbelsäule trägt fast das gesamte Gewicht eines Menschen. Es besteht aus 33-34 Wirbeln, die durch Bandscheiben verbunden sind. Dank dieser Verbindung können sich die Wirbel miteinander bewegen. Kreuz- und Steißbein sind besondere Teile der Wirbelsäule. Das Kreuzbein besteht aus fünf verwachsenen Wirbeln, und das Steißbein ist ein rudimentärer Teil der Wirbelsäule, der keine Stützfunktion ausübt.
Schmerzen können in einem oder allen drei Teilen der Wirbelsäule auftreten. Am häufigsten treten Schmerzen in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule auf. Schmerzen können durch Erkrankungen und Verletzungen der Bandscheiben (Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall) und Zwischenwirbelgelenke (Arthrose der Facettengelenke) oder andere Erkrankungen verursacht werden. Die Zahl der Menschen mit Rückenschmerzen hat in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark zugenommen. Damit ist diese Beschwerde die häufigste der Welt.
Arten von Rückenschmerzen
Akute Rückenschmerzen dauern bis zu sechs Wochen. Wenn es bis zu 12 Wochen anhält, wird es als subakut bezeichnet. Schmerzen, die nach 12 Wochen anhalten, werden als chronische Schmerzen bezeichnet.
Je nach Definition bestimmter Schmerzursachen gibt es:
- unspezifische Rückenschmerzen;
- spezielle Rückenschmerzen.
Spezifische Rückenschmerzen
Ist die genaue Ursache der Schmerzen bekannt, spricht man von spezifischen Rückenschmerzen.
Beispiele für spezifische Schmerzen sind Traumata, Bandscheibenverletzungen, Entzündungen der Zwischenwirbelgelenke (Facettenarthrose).
Unspezifische Rückenschmerzen
In einigen Fällen werden Rückenschmerzen als unspezifisch eingestuft, da die genaue Ursache nicht ermittelt werden kann.
Unspezifische Rückenschmerzen können bei schlechter Körperhaltung oder mangelnder körperlicher Aktivität auftreten.
Symptome und Beschwerden.
Fast jeder hat schon einmal einen Hexenschuss oder leichte Rückenschmerzen erlebt. „Schon wieder! " – ein sehr gebräuchlicher Satz, denn der Rücken ist täglich erheblichen Belastungen ausgesetzt. Stundenlanges Sitzen im Büro, vor dem Computer gebeugt, schwere Gegenstände heben und tragen oder in einer Position im Garten arbeiten – leichte Rückenschmerzen gehören zum Alltag.
Rückenschmerzen sollten ernst genommen werden. Anlass für einen Arztbesuch sollten Situationen sein, in denen die Schmerzen über mehrere Tage nicht verschwinden, wenn bestimmte Bewegungen die Schmerzen verstärken oder wenn die Schmerzen in die Gliedmaßen ausstrahlen, insbesondere wenn ein Taubheitsgefühl auftritt.
Stechende Schmerzen in den unteren Extremitäten sind charakteristisch für die Kompression des Rückenmarks oder seiner Wurzeln (zum Beispiel ein Bandscheibenvorfall). Der mit arthritischen Veränderungen in den Zwischenwirbelgelenken inhärente Schmerz ist normalerweise dumpf und lokal. Die Art und Intensität der Schmerzen kann von Person zu Person stark variieren. Nur ein Arzt kann aufgrund von Beschwerden und Symptomen die notwendige Untersuchung und der Situation angemessene Behandlung verordnen. Je nach Situation kann der Arzt Physiotherapie, therapeutische Übungen oder eine Operation verschreiben. Bei konservativer Behandlung und während der postoperativen Rehabilitationsphase ist es sehr wichtig, regelmäßig therapeutische Übungen durchzuführen, da sie die Muskulatur trainieren, die Wirbelsäule stabilisieren und Schmerzen lindern.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.
Die Wirbelsäule oder Wirbelsäule ist ein komplexes Gebilde aus Wirbeln, Bandscheiben und Bändern. Schmerzen treten auf, wenn das Zusammenspiel dieser Strukturen gestört ist. Typische Gründe sind:
Stress verursacht Rückenschmerzen
Überwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel im Alltag führen bei Abwesenheit einer Erkrankung zu chronischen Verspannungen der Rückenmuskulatur und zu Schmerzen in der Wirbelsäule.
Die Bandscheiben dienen als biologische Puffer und trennen die Wirbelkörper voneinander. Mit abnehmender Elastizität der Bandscheibe beginnt sie sich im Lumen des Wirbelkanals auszubeulen (der sogenannte Prolaps) und ihre Höhe nimmt ab. Letzteres wirkt sich negativ auf die Arbeit der Zwischenwirbelgelenke aus, da deren Biomechanik beeinträchtigt ist.
Drückt der hervorstehende Teil der Bandscheibe auf die empfindlichen Nervenfasern, können im Bereich der Innervation des komprimierten Nervs verschiedene Sensibilitätsstörungen auftreten: Schmerzen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Krabbeln etc. Werden die für die Muskelarbeit verantwortlichen motorischen Nervenfasern komprimiert, wird die Funktion des innervierten Muskels bis zur Lähmung unterbrochen.
Haltungsstörungen und schweres Heben können die anatomischen Verhältnisse der Wirbelsäulenstrukturen verändern. In einigen Fällen führt dies zur sogenannten Bandscheibenblockade, die meist mit starken Schmerzen einhergeht. Wenn die Zwischenwirbelgelenke blockiert sind, befindet sich die Rückenmuskulatur in einem schmerzhaften Krampfzustand. Daher treten Schmerzen nicht nur im blockierten Gelenk auf, sondern auch in den Muskeln. Dadurch wird die körperliche Aktivität der Patienten bis hin zur Gehunfähigkeit drastisch reduziert. Durch die Blockierung der Zwischenwirbelgelenke hilft eine effektive Stabilisierung der Wirbelsäule mit Orthesen, Muskelkrämpfe zu beseitigen, Schmerzen zu lokalisieren und die motorische Aktivität zu steigern.
Mit zunehmendem Alter verändert unsere Wirbelsäule nach und nach ihre Struktur, was mit dem allgemeinen Begriff "degenerative Veränderungen" beschrieben wird. In diesem Fall bedeutet das Wort "degenerativ" irreversible Veränderungen infolge des Alterns. Trotz der Irreversibilität des Prozesses hilft der Einsatz von Orthesen, den Zustand des Patienten zu lindern und zu verbessern.
Degenerative Veränderungen der Bandscheibe beinhalten eine Verletzung ihrer Elastizität, eine Abnahme der Höhe und eine Ausbeulung des Lumens des Wirbelkanals. Eine Abnahme der Bandscheibenhöhe verursacht eine erhöhte Belastung der Zwischenwirbelgelenke (Facetten).
Die Position der Wirbelsäule, einschließlich der Lendenwirbelsäule, wird durch die Arbeit der Muskulatur stabilisiert. Die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und die seitliche Bauchwandmuskulatur sind an der Haltung beteiligt. Durch die Arbeit der Muskulatur wird die Belastung der Bandscheiben gleichmäßiger und eine übermäßige Dehnung des Sehnen-Bandapparates verhindert. Jedes Schmerzsyndrom beeinträchtigt die Funktion der Muskulatur, was zu lokaler Hypertonie oder umgekehrt lokaler Schwäche führen kann. Dadurch wird die Stabilisierung der Wirbelsäule beeinträchtigt. Dies führt wiederum zu einer Zunahme der Hypertonie einiger Muskeln, dh es bildet sich ein pathologischer Teufelskreis.
Medizinische Gymnastik hilft, den pathologischen Kreis zu durchbrechen, wodurch Sie die Symmetrie des Tonus der Rumpfmuskulatur wiederherstellen können.
Die Ursache von Rückenschmerzen lässt sich nicht nur im Rumpf lokalisieren. Zum Beispiel kann eine abnormale Biomechanik des Ganges auch Rückenschmerzen verursachen. Dies ist hauptsächlich auf den Verlust der Dämpfungsfunktion des Fußes bei bestimmten Verformungen zurückzuführen. Ein anderer Grund kann der Unterschied in der Länge der Gliedmaßen sein, der die normalen Werte überschreitet.
Die gute Nachricht: Rückenschmerzen verschwinden in vielen Fällen nach wenigen Wochen. Unspezifische Schmerzen werden mit Hilfe von Mobilisationstechniken (manuelle Therapie) und Medikamenten erfolgreich behandelt. Bei solchen Schmerzen sind Bewegungstherapieübungen sehr effektiv.
Prophylaxe
Jeder von uns kann die Belastung des Rückens reduzieren und Schmerzen vorbeugen.
Wohltuende Übungen für den Rücken.
Es gibt Krafttrainingsübungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Komplex wurde in Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für physikalische Therapieübungen entwickelt.
- Regelmäßige Bewegung: Drei 45-minütige Sitzungen pro Woche verbessern Ihr Wohlbefinden, aktivieren das Immunsystem und helfen, den Muskeltonus zu erhalten. Die optimalen Sportarten für den Rücken sind Schwimmen und Gehen.
- Ausgewogene Ernährung - Die richtige Ernährung ist die Vorbeugung von Übergewicht, das den Rücken zusätzlich belastet.
- Gewichte richtig heben – Beim Gewichtheben müssen Sie in die Hocke gehen und die Last heben, indem Sie Ihre Beine spreizen, nicht Ihre Rückenmuskulatur.
- Gewichte richtig tragen - Tragen Sie schwere Gegenstände so nah wie möglich am Körper. Tragen Sie keine schweren Gegenstände in einer Hand.
- Seien Sie körperlich aktiv: Sitzende Arbeitnehmer sollten jede Gelegenheit nutzen, um ihre körperliche Aktivität zu steigern, z. B. besser Treppen steigen, tagsüber häufiger aufstehen, während des Telefonierens spazieren gehen und in der Mittagszeit spazieren gehen.
Ergonomischer Arbeitsplatz
Rückenschmerzen treten häufig am Arbeitsplatz auf. Das Sitzen in der falschen Position kann danach zu chronischer Muskelermüdung und Schmerzen führen. Auch Rückenschmerzen werden oft durch Arbeit verursacht, die mit häufigem Bücken und Heben verbunden ist.
Behandlung von Rückenschmerzen
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Rückenschmerzen. Zunächst wählt der behandelnde Arzt zwischen konservativer und operativer Behandlung. Letzteres wird verwendet, wenn eine konservative Behandlung wirkungslos ist und in verschiedenen anderen Fällen.
Physiotherapie und Massagen
Komplexe Korrekturgymnastik und spezielle Rückenübungen sollten unter Aufsicht eines Arztes oder Physiotherapielehrers durchgeführt werden, bis Sie die Technik der Ausführung jeder Übung beherrschen. Diese Übungen wurden entwickelt, um die Kraft der Rumpfmuskulatur zu trainieren. Der Arzt wählt die Übungen aus, die für den Patienten am besten geeignet sind. Massage und Physiotherapie können verschrieben werden, um die Intensität der Schmerzen zu reduzieren.
Medikamentöse Behandlung
Eine medikamentöse Therapie wird verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen in der akuten Phase zu lindern. Die Einnahme von Schmerzmitteln hilft, die unbequeme Schutzposition, die der Patient zur Schmerzlinderung einnimmt, zu beseitigen. Medikamente sollten nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden.
Rückenübungen
Starke Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule vor Belastungen, verringert die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Schmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, um Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren. Auch Schwimmen oder Spazierengehen ist hilfreich.
Das Übungsset kombiniert Krafttraining und Dehnübungen und ist auf 20 Minuten ausgelegt. Die optimale Trainingsfrequenz beträgt 2-3 mal pro Woche. Wichtig: Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt.
Orthopädische Produkte für die Wirbelsäule
Wirbelsäulenorthesen und Wirbelsäulenorthesen wurden entwickelt, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu behandeln. Moderne Bandagen und Korsetts bekämpfen effektiv Schmerzen und steigern die körperliche Aktivität. Je nach Diagnose kommen Geräte mit mehr oder weniger Potenzial zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule zum Einsatz.
Höhere Lendenwirbelstützen und Korsetts sowie steifere Stabilisierungselemente stabilisieren und stützen die Wirbelsäule besser in der gewünschten Position. Die Fähigkeit, sich schmerzlos zu bewegen und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen, nimmt selbst den starrsten Korsetts die scheinbare Masse.
Stylische Orthesen: eine praktische Anleitung
Kann eine Wirbelsäulenorthese modisch und stilvoll sein? Die Antwort erhalten Sie in unserer Broschüre. Lernen Sie, auf Ihre Gesundheit zu achten und sich gleichzeitig angemessen zu kleiden.
Unternehmen stellen eine Vielzahl orthopädischer Geräte zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen her. Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt schätzen die hohe Wirksamkeit von Produkten zur Behandlung von Rückenschmerzen. Gleichzeitig bemerken die Patienten den hohen Komfort und die Langlebigkeit der Produkte. Dank des speziellen Designs sind alle Lordosen-Geräte einfach zu montieren. Eine Designlösung sorgt auch in der Sitzposition für zusätzlichen Komfort – ein spezielles Muster im Bereich der Leistenfalten.
Die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule mit orthopädischen Produkten geht nicht mit Muskelschwäche, geschweige denn Atrophie einher. Wie bereits erwähnt, erhöht die Fähigkeit, sich schmerzfrei zu bewegen, die körperliche Aktivität der Patienten. Darüber hinaus zielt die orthopädische Unterstützung darauf ab, eine übermäßige und / oder schmerzhafte Beweglichkeit zu beseitigen und nicht eine Ruhigstellung, die der Grund für die funktionelle Inaktivität der Muskeln und deren Schwächung ist.